Tập thiền là một phương pháp thực hành tâm trí, giúp giảm lo âu và tăng tập trung. Nếu bạn đang căng thẳng, lo lắng, hãy thử ngồi xuống, và tập thiền.
Lợi ích thiền
Những kinh nghiệm thực hành ngồi thiền 100% thành công
Trong những năm gần đây, thực hành ngồi thiền đã trở nên phổ biến rộng rãi và thu hút được đông đảo mọi người, kể cả rất nhiều người nổi tiếng. Đây là
Thiền yoga cho cơ thể khỏe mạnh và tâm trí bình an
Nếu bạn đã quen với việc thực hành thiền bằng cách ngồi yên một chỗ; yoga có thể là phương pháp mới mẻ và thú vị dành cho bạn. Yoga là bài tập hoàn
4 tác dụng của thiền định đối với não bộ bạn đã biết?
Thiền định là một trong những phương pháp tập luyện rất tốt đối với sức khỏe mỗi người. Đặc biệt phải kể đến những ý nghĩa đối với não bộ và các dây
Thiền nằm buông thư và những tác dụng tuyệt vời không ngờ tới!
Có lẽ, từ xưa đến nay, khái niệm “ngồi thiền” đã không còn quá xa lạ đối với hầu hết mỗi chúng ta. Ta có thể dễ dàng bắt gặp hình ảnh ông hay bà ngồi
Nhạc thiền tĩnh tâm và giúp ngủ ngon: Bạn đã thử chưa?
Âm nhạc có ảnh hưởng sâu sắc đến cảm xúc và cơ thể. Một bài nhạc sôi động có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung tốt hơn. Một ca khúc nhẹ