Nếu bạn là một người mới bắt đầu với thực tập thiền, bài viết này sẽ rất hữu ích. Khi bắt đầu với thứ gì đó mới mẻ chúng ta đều có những thắc mắc. Tập
Blog
Cách hít thở khi ngồi thiền đúng kỹ thuật tăng cường sức khỏe
Cách hít thở khi ngồi thiền là một trong những kỹ thuật cực kỳ quan trọng và cần phải nắm rõ trước khi bạn muốn tham gia vào bộ môn này. Bởi lẽ nếu
Điểm danh 8 cách dễ vào giấc ngủ giúp bạn say giấc
Bạn thường khó đi vào giấc ngủ? Bạn không biết nên uống gì để dễ ngủ? Bạn đang tìm kiếm cách gây buồn ngủ? Càng tìm mẹo ngủ nhanh, bạn càng rơi vào
Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe bạn đã biết?
Giấc ngủ chiếm từ 25-30% tổng toàn bộ tuổi thọ của con người. Chính vì vậy, giấc ngủ có vai trò, ý nghĩa to lớn đối với sức khỏe mỗi chúng ta. Vì sao
Thiền hỗ trợ mất ngủ, thực hành ngay hôm nay!
Thiền định là một trong những phương pháp giúp tịnh tâm và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho não bộ và sức khỏe. Đây cũng được xem là bộ môn được
Thời gian tốt nhất để thiền là khi nào?
Thiền là một cách luyện tập có thể giúp bạn thư giãn và đối phó với căng thẳng tốt hơn . Nó cũng có đem một loạt các lợi ích sức khỏe khác. Nhưng việc
4 tác dụng của thiền định đối với não bộ bạn đã biết?
Thiền định là một trong những phương pháp tập luyện rất tốt đối với sức khỏe mỗi người. Đặc biệt phải kể đến những ý nghĩa đối với não bộ và các dây
Thạc sĩ Tô Mỹ Ngọc – Mảnh ghép mới của Mindfully
Nhắc đến Tô Mỹ Ngọc, hẳn nhiều bạn sẽ nhớ đến hình ảnh nữ sinh gốc Việt từng xuất sắc trúng tuyển Đại học Harvard với một bài luận xuất sắc từng gây
Cách ngồi thiền không bị tê chân cho người mới nhập môn
Để đạt được kết quả thiền định thành công thì đòi hỏi sự kiên trì về thời gian tập thiền lẫn thực hành tư thế ngồi đúng khi thiền. Cũng chính vì vậy
Làm thế nào để thực hành chánh niệm trong cuộc sống
Trung bình mỗi người có hơn 6000 suy nghĩ mỗi ngày. Việc trôi theo những ý nghĩ ấy khiến chúng ta mau kiệt sức, căng thẳng, và lo âu. Vì vậy,
Hướng dẫn tập ngồi thiền chuẩn nhất đồng hành cùng sức khỏe bạn
Thiền định không còn chỉ là bộ môn được những người tu học theo đuổi mà ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Tuy vậy, để đạt được hiệu quả
Khi ngồi thiền nên nghĩ gì để đạt hiệu quả tối đa?
Đã từ rất lâu, bộ môn thiền định đã được khoa học minh chứng mang tới những lợi ích tích cực cho sức khỏe thể chất và tâm trí. Để đạt được điều này