Giúp thiền và ngủ ngon mỗi ngày

Tại sao dùng Mindfully? Vì Mindfully kết hợp phương pháp thiền định và nghiên cứu khoa học trên não bộ và hành vi giúp cơ thể thư giãn, tập trung và giấc ngủ sâu.

Tài nguyên

Nội dung được sáng tạo đặc biệt

Các bài hướng dẫn thiền từ cơ bản đến nâng cao với các chủ đề: Giấc ngủ sâu, quan sát cơ thể, làm dịu lo âu, thiền bình yên, thiền từ ái.

Những âm thanh thiên nhiên như tiếng mưa rơi, tiếng suối chảy, chim hót,… mang lại cảm giác an yên và thư giãn

Đọc thêm về sự sáng tạo đặc biệt

Nghe thử bài “Thiền Cơ Bản 1”

TÍnh năng

Hỗ trợ luyện tập dễ dàng

Bộ công cụ giúp tùy chỉnh thời lượng khi thiền, hướng dẫn thở đúng kỹ thuật và cài đặt nhắc thở phù hợp trong ngày.

Báo cáo

Theo dõi tiến độ trực quan

Đo lường và cập nhật tự động tiến độ hành thiền, tập thở chi tiết thông qua các biểu đồ trực quan.

Khía cạnh khoa học


Tại Mindfully, chúng tôi nghiên cứu và phát triển các bài hướng dẫn thiền kết hợp với âm nhạc theo một cách đặc biệt. Mục tiêu của chúng tôi là giúp người nghe đạt được trạng thái tinh thần mong muốn như thư giãn, tập trung và giấc ngủ sâu.

Thử nghiệm trên não bộ và hành vi

Chúng tôi hợp tác với các tổ chức học thuật, đơn vị nghiên cứu để chạy thử nghiệm. Chúng tôi xem xét tác động của sản phẩm đối với não bộ thông qua thu thập, theo dõi và phân tích các tín hiệu sóng não, chuyển động của mắt, cơ mặt và một loạt các tín hiệu sinh học khác.

Tài liệu tham khảo

Cảm nhận từ bạn thương ♥️

Bắt đầu thiền 5 phút mỗi ngày ngay bây giờ.