Nếu bạn là một người mới bắt đầu với thực tập thiền, bài viết này sẽ rất hữu ích. Khi bắt đầu với thứ gì đó mới mẻ chúng ta đều có những thắc mắc. Tập
Cách hít thở khi ngồi thiền đúng kỹ thuật tăng cường sức khỏe
Cách hít thở khi ngồi thiền là một trong những kỹ thuật cực kỳ quan trọng và cần phải nắm rõ trước khi bạn muốn tham gia vào bộ môn này. Bởi lẽ nếu
Điểm danh 8 cách dễ vào giấc ngủ giúp bạn say giấc
Bạn thường khó đi vào giấc ngủ? Bạn không biết nên uống gì để dễ ngủ? Bạn đang tìm kiếm cách gây buồn ngủ? Càng tìm mẹo ngủ nhanh, bạn càng rơi vào
Tác dụng của thiền theo khoa học: Hãy bắt đầu thiền tập ngay
Tập thiền là một phương pháp thực hành tâm trí, giúp giảm lo âu và tăng tập trung. Nếu bạn đang căng thẳng, lo lắng, hãy thử ngồi xuống, và tập thiền.
Những kinh nghiệm thực hành ngồi thiền 100% thành công
Trong những năm gần đây, thực hành ngồi thiền đã trở nên phổ biến rộng rãi và thu hút được đông đảo mọi người, kể cả rất nhiều người nổi tiếng. Đây là
Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe bạn đã biết?
Giấc ngủ chiếm từ 25-30% tổng toàn bộ tuổi thọ của con người. Chính vì vậy, giấc ngủ có vai trò, ý nghĩa to lớn đối với sức khỏe mỗi chúng ta. Vì sao
Top 5 ứng dụng tập thiền tốt nhất dành cho người mới bắt đầu
Khi bắt đầu nhập môn thiền định, việc có người đồng hành, hướng dẫn cho bạn sẽ giúp bạn nhanh chóng thành công hơn. Do đó, việc sử dụng ứng dụng tập
Thiền yoga cho cơ thể khỏe mạnh và tâm trí bình an
Nếu bạn đã quen với việc thực hành thiền bằng cách ngồi yên một chỗ; yoga có thể là phương pháp mới mẻ và thú vị dành cho bạn. Yoga là bài tập hoàn
Cách hít thở sâu đơn giản giúp nâng cao sức khỏe và tâm trí
Các bài tập thở đơn giản để thực hành, nhưng mang lại lợi ích rất lớn đối với sức khỏe và tâm trí. Đặc biệt, trong cuộc sống bận rộn hiện nay, chúng
7 phương pháp thiền cho người mới bắt đầu
Thiền không chỉ là ngồi yên lặng trong một khoảng thời gian. Đó là sự khởi đầu cho một cuộc hành trình vào sâu thẳm bên trong tâm trí. Qua việc khám
Tập thở ngủ ngon – Phương pháp hiệu quả cho giấc ngủ
Những căng thẳng trong một ngày có thể khiến tâm trí trở nên quá tải vào ban đêm. Điều cơ thể cần là phải nghỉ ngơi bằng một giấc ngủ ngon. Nhưng đôi
Cách ngồi thiền đúng cách tại nhà đơn giản nhất cho người mới
Cách ngồi thiền trước khi ngủ từ lâu đã được mọi người áp dụng rộng rãi và coi đây là phương pháp hiệu quả để tập trung hết tâm trí vào việc tĩnh tâm
Thực hành thiền từ ái để sống hạnh phúc hơn
Thực hành từ ái chính là một trong những con đường gần nhất dẫn tới hạnh phúc. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tử tế thường dễ cảm thấy hài lòng
Ngồi thiền đúng cách để khỏe mạnh và bình tâm
Khi nhắc đến thiền, mọi người thường nghĩ tới việc ngồi xếp vòng, với hai tay đặt nhẹ lên đầu gối, hoặc tay chắp trước ngực. Nhưng trên thực tế, bạn
Thiền hỗ trợ mất ngủ, thực hành ngay hôm nay!
Thiền định là một trong những phương pháp giúp tịnh tâm và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho não bộ và sức khỏe. Đây cũng được xem là bộ môn được
Thời gian tốt nhất để thiền là khi nào?
Thiền là một cách luyện tập có thể giúp bạn thư giãn và đối phó với căng thẳng tốt hơn . Nó cũng có đem một loạt các lợi ích sức khỏe khác. Nhưng việc
4 tác dụng của thiền định đối với não bộ bạn đã biết?
Thiền định là một trong những phương pháp tập luyện rất tốt đối với sức khỏe mỗi người. Đặc biệt phải kể đến những ý nghĩa đối với não bộ và các dây
Thạc sĩ Tô Mỹ Ngọc – Mảnh ghép mới của Mindfully
Nhắc đến Tô Mỹ Ngọc, hẳn nhiều bạn sẽ nhớ đến hình ảnh nữ sinh gốc Việt từng xuất sắc trúng tuyển Đại học Harvard với một bài luận xuất sắc từng gây
Cách ngồi thiền không bị tê chân cho người mới nhập môn
Để đạt được kết quả thiền định thành công thì đòi hỏi sự kiên trì về thời gian tập thiền lẫn thực hành tư thế ngồi đúng khi thiền. Cũng chính vì vậy
Làm thế nào để thực hành chánh niệm trong cuộc sống
Trung bình mỗi người có hơn 6000 suy nghĩ mỗi ngày. Việc trôi theo những ý nghĩ ấy khiến chúng ta mau kiệt sức, căng thẳng, và lo âu. Vì vậy,